Freizeitgruppe für pflegende Angehörige und alle Interessierte - Gesundheitstraining

AdresseKiezklub Treptow-Kolleg
Kiefholzstr. 274
12437 Berlin Baumschulenweg
KontaktFrau Anke Weber
Tel030 226 848 02
SprechzeitMo 13 - 15 Uhr
Do 10 - 14 Uhr und nach Vereinbarung
Außensprechstunde: Di 14 - 17 Uhr DRK-KH Köpenick, Geriatrie 2 (Haus 3)
Gruppentreffen1. und 3. Mi im Monat, 10 - 12 Uhr
Haben Sie Lust sich selbst zu spüren, Kraftreserven aufzutanken und wieder durchzuatmen? Dazu helfen oft kleine Impulse und Anregungen, die im Alltag umgesetzt werden können.
In diesem Gesundheitstraining werden Sie ermutigt, sich selbst im Blick zu haben und Ihr Leben bewusst zu gestalten.
Verschiedene Entspannungstechniken werden dabei trainiert:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Achtsamkeitstraining
- Entspannen mit Musik
- Atemübungen
- Phantasiereisen
- und vieles mehr.
Die Gruppe wird fachlich angeleitet von Frau Marlis Carbonaro (Gerontotherapeutin).
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