Entlastungsgruppe für pflegende Angehörige - "Achtsamkeit und Gespräche"

Adresse: Kontaktstelle PflegeEngagement Treptow-Köpenick
Friedenstraße 15
12489 Berlin
Gruppentreffen: Bitte erfragen
Zugang: offen, ohne Anmeldung
Kontakt: Tel.: 030 226 848 02, E-Mail: kpe-tk@ajb-berlin.de
Tel.: 030 226 848 02, E-Mail: kpe-tk@ajb-berlin.de
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Über uns: Haben Sie Lust sich selbst zu spüren, Kraftreserven aufzutanken und wieder durchzuatmen? Dazu helfen oft kleine Impulse und Anregungen, die im Alltag umgesetzt werden können.
In diesem Gesundheitstraining werden Sie ermutigt, sich selbst im Blick zu haben und Ihr Leben bewusst zu gestalten.
Verschiedene Entspannungstechniken werden dabei angeboten und können erlebt werden:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Achtsamkeitstraining
- Entspannen mit Musik
- Atemübungen
- Phantasiereisen
- und vieles mehr.
Sprachen: Deutsch